الكولاجين من العناصر الطبيعية والمفيدة للجسم وصحته بشكل عام، يتواجد أسفل الطبقات الجلدية ويكون مايقرب من 75% من الجلد، وما يقرب من 30% من الجسم، مفيد جدًا للبشرة وللوجه وهو ما يزيد من نضارة الوجه ويجعله أكثر شبابًا.
الكولاجين
الكولاجين من أنواع البروتينات التي تتكون في أنسجة الجسم الضامة، يساهم في جعل بشرة الجلد صحية وناعمة وخالية من أي تجاعيد، ويتحد مع الايلاستين ليزيد من قوة الترابط بين الأنسجة حتى لا تصبح هشة، ومع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين من البشرة بالتدريج الأمر الذي يترتب عليه ظهور علامات تقدم السن على البشرة، وضعف نمو الشعر.
يكون جزء كبير من بروتينات الجسم، ولكن مع السن تبدأ خلايا الكولاجين في الضعف، ويقل إنتاج الكولاجين بنسبة 1.5% بشكل سنوي بعد عمر 25 سنة.
فوائد حبوب الكولاجين بشكل عام
يساعد الكولاجين في الحفاظ على صحة الجسم بشكل غير متوقع، فيقي الجسم من أمراض عديدة مختلفة وخطيرة، ونذكر من تلك الفوائد:
- يحافظ على صحة القلب: إذا انخفض مستوى الكولاجين الموجود في الأوعية الدموية والقلب، قد يتضرر القلب ويصاب بأمراض خطيرة أو مشكلة ما.
- يقوي مناعة الجسم: تفيد بعض الدراسات والأبحاث إلى أنه إذا قلت نسبة الكولاجين الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي، فإن فرص إصابة الجسم بمختلف الأمراض المعدية والبكتيرية تصبح أكبر، فالاثنان بينهما علاقة طردية، إذا انخفض الكولاجين تضعف المناعة.
- نمو العضلات وتقويتها: يساهم في بناء العضلات بشكل سليم، ويقلل من حالات هشاشة العظام وخصوصًا مع كبار السن.
- الحفاظ على صحة الأسنان: يحافظ الكولاجين على الأسنان واللثة وجعلها أكثر قوة، وإذا قلت نسبته تصاب اللثة والأسنان بالضعف.
- تقوية الأظافر لليدين والقدمين: يقوم الكولاجين بتقوية الأظافر وجعلها غير قابلة للتكسير وهشة، ويحسن من شكلها ويسرع من نموها.
- يزيد من تدفق الدم لجميع الخلايا وينشط الدورة الدموية بشكل دائم.
- يسرع من عملية التئام الجروح وسرعة شفاؤها.
فوائد حبوب الكولاجين للوجه
للكولاجين فوائد مختلفة لبشرة الوجه منها:
- يظهر الوجه بشكل نضر وحيوي.
- يخفي خطوط الوجه والتجاعيد وعلامات الشيخوخة من خلال ملأه لتلك الفراغات الموجودة في الوجه والتي تظهر الخطوط والتجاعيد.
- يسهل من عملية فقد خلايا الجلد التالفة وتكوين خلايا أخرى جديدة وصحية.
- تشد الجلد لشكل طبيعي، وتقضي على التجاعيد المحيطة بالشفاه والعينين.
- يزيد من مرونة ولمعان ونعومة الوجه، فيجعل البشرة تظهر كبشرة الأطفال، ومع تقدم العمر وقلة نسبة الكولاجين في الخلايا تبدأ البشرة في الذبول وفقد المرونة والمظهر الشبابي.
- يوحد لون البشرة وتجعلها أكثر تفتيحًا.
- يساهم في جعل الوجنتين متوردتين.
- يعالج أي آثار ناتجة عن الحبوب أو الندوب، وكذلك جروح الوجه.
- يقفل مسام الوجه ويقضي عليها، يخفف من تكون الترهلات الجلدية.
فوائد حبوب الكولاجين للشعر
يفيد الكولاجين الشعر بصورة فعالة نظرًا لما يحتويه من عناصر حيوية تغذي الشعر ومن تلك الفوائد:
- يحفز الشعر لينمو من جديد وينمو بشكل صحي.
- يؤخر في ظهور الشعر الأبيض، لأنه يدعم فروة الشعر من جذورها وبالتالي يجعل الشعر أكثر رطوبة.
- يعالج بصيلات الشعر الخشنة، فيظهر الشعر بشكل أكثر نعومة ولمعان.
- يقضي على الشعر التالف والمتقصف، ويساعد الشعر في النمو بشكل صحي أكثر.
- هو ما يساعد الشعر في النمو السريع، وزيادة حجمه وسمكه ويقضي على تلف الشعر، لذلك يلاحظ مع تقدم العمر يزداد تساقط الشعر نتيجة لانخفاض إنتاجه في الجسم.
- يقضي على جذور الشعر الحرة، التي تجعله يظهر بشكل هائش وغير ناعم.
اقرأ أيضا: فوائد العسل وأهميته للبشرة
اقرأ أيضا: فوائد الطين المغربي للشعر والجسم
مصادر الحصول على الكولاجين
يمكن الحصول على الكولاجين من المصدر الطبيعي أو المصدر الطبي، المصدر الطبيعي عبارة عن:
- الأطعمة الحمراء لأنها غنية ينوع من مضادات الأكسدة معروف بالليكوبين الذي يقوم بتقليل آثار التعرض للشمس، مثل الفلفل الأحمر والطماطم والتوت.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأنه يسرع من عملية إنتاج الكولاجين، مثل اللفت والسبانخ والفراولة.
- بعض أنواع الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بنسب كبيرة من الكولاجين مثل: السلمون والتونة.
- الثوم لأنه غني بعنصر الكبريت المساعد في إنتاج نسب أكبر من الكولاجين.
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر وأنواع من الخضروات الورقية.
ويمكن من خلال المصادر الطبية مثل مستحضرات التجميل التي يدخل الكولاجين في تكوينها سواء كانت للجسم أو الشعر أو البشرة، وتعطي نتائج سريعة في فترة قصيرة.
أضرار الكولاجين للجسم
على الرغم من أهمية الكولاجين للجسم والعناية بالشعر والبشرة، إلا أنه يحمل بعض الأضرار إذا زادت كميته في الجسم ومنها:
- يسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة.
- يصيب الشخص بزيادة ملحوظة في الوزن عن كثرة تناوله.
- يزيد من أعراض الحساسية.
- يصيب المعدة ببعض الاضطرابات مثل الإمساك.
- يزيد من سرعة ضربات القلب.
- يرفع نسبة عنصر الكالسيوم الموجود في الدم، مما يزيد شعور الألم في المفاصل والعضلات.
لذلك قبل أن يتم استخدام حبوب الكولاجين قم باستشارة طبيب مختص في البداية، حتى تتجنب أي أعراض جانبية محتمل حدوثها، وحتى يتمكن من وصف الحبوب الأفضل لك.
