بشرة القدمين تحتاج إلى الاهتمام بها كباقي بشرة أجزاء الجسم، مثل بشرة اليد وبشرة الوجه، لذا يجب تقديم الرعاية والاهتمام بها واستخدام طرق العناية بالقدمين المختلفة، فهي تتعرض لعوامل كثيرة تجعلها تفقد نضارتها، وتصبح أكثر خشونة واتساخ، مما يسبب الإحراج للشخص الذي يعاني من تلك المشكلات، ومن الممكن أن يصبح لونها داكن أو أسمر.
أسباب ضياع جمال القدمين
من الممكن أن تتعرض بشرة القدمين للعديد من المشكلات التي تتسبب في ضياع جمالها، ومنها ما يأتي:
- تتعرض للكثير من الأوساخ بفعل عوامل الطبيعة، مما يجعلها تصبح أكثر خشونة ويصبح لونها أسمر.
- تناول بعض الأدوية قد يسبب في حدوث ضرر لبشرة القدمين.
- تعرض القدمين لفترات طويلة للشمس، والاشعه الفوق بنفسيجية يسبب في تلف أنسجة بشرة القدمين.
- حدوث إصابة أو التهابات للقدمين يسبب فقدان بشرة القدمين النضارة والنعومة.
وسائل المحافظة على بشرة القدمين
هناك طرق عديدة للمحافظة على بشرة القدمين نظيفة، وجميلة، وخالية من أي أوساخ أو ضرر، ومن ضمن طرق العناية بالقدمين :
تقشير القدمين
ويكون ذلك عن طريق استخدام حجر خفاف، أو أي أداة يستطيع بها الشخص أن يتخلص من الجلد الميت بالقدم، أو أي تكتل زائد عن بشرة القدم، ويمكن أيضًا تقشير القدمين عن طريق نقع القدم في الماء الدافئ لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، أو نقعها في الشاي الأسود، وذلك لما يحتويه الشاي الأسود من فوائد مثل حمض التانيك الذي يعتبر مضاد طبيعي للبكتيريا.
وبعد ذلك يتم تقشير بشرة القدمين باستخدام الحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت بالقدم، وتغسل القدم جيدًا، ويوضع في النهاية كريم مرطب مناسب يحتوي على زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا أو يحتوي على حمض الساليسيليك أو اليوريا.
ترطيب القدمين
يجب المحافظة على ترطيب القدمين خاصةً عند تعرضها للجفاف والتشققات، ويفضل استخدام كريمات الترطيب التي تحتوي على حامض اللبنيك، أو تحتوي على الفازلين.
تنظيف القدمين
يجب أن تبقى بشرة القدمين نظيفة دائمًا، ويجب تنظيفها باستمرار عن طريق غسلها يوميًا بالماء الدافئ والصابون، ومراعاة عدم نقعها في الصابون حتى لا تفقد بشرة القدمين الزيوت الطبيعية الموجودة بها.
تجفيف القدمين
يجب المحافظة على تجفيف القدمين جيدًا بعد غسلهم، وخاصةً تجفيف المنطقة بين الأصابع، حتى لا تسمح للفطريات بالنمو بين الأصابع، مما يؤدي إلى حدوث عدوى، مثل حالة القدم الرياضي.
يجب تجنب استخدام الماء الساخن في نقع القدمين، واستخدام الماء الدافئ فقط، ويوضع مع الماء الدافئ قطرات من زيت اللافندر أو زيت الورد، وتنقع القدمين لمدة 10 دقائق ثم تجفف القدم بمنشفة ناعمة.
- استخدام الزيوت الطبيعية للقدم، عن طريق غمس قطعة من القطن في زيت الزيتون، أو زيت اللوز أو زيت الجوز، ثم تدلك بها القدمين، وبعدها نرتدي جوارب قطنية لمدة ساعتين حتى يحصل الشخص على نعومة البشرة وتجفف تمامًا.
- يجب تجنب السير بدون حذاء.
- الاهتمام بارتداء أحذية مغلقة بالنهار للمحافظة على القدم من أشعة الشمس الضارة، والتقليل من ارتداء أحذية كعب عالي أو مرتفعة أو أحذية ضيقة، حتى لا يتم الضغط على الأصابع ويحدث احتكاك بينها وبين الحذاء، فيصبح لونها داكن.
اقرأ أيضا: تعرفي على أحدث طرق العناية بالقدمين
وصفات طبيعية لتنعيم وتفتيح بشرة القدمين
هناك عدة وصفات طبيعية بسيطة ومضمونة وغير مكلفة ويمكن تحضيرها منزليًا بكل سهولة، تستخدم في تنعيم وترطيب وتفتيح بشرة القدمين، وهي طرق مضمونة في العناية بالقدمين، وجعلها مضيئة ومتوهجة، ومن بعض تلك الوصفات:
-
وصفة البابايا
تعتبر البابايا مقشر طبيعي للبشرة، حيث أنه يعمل على إزالة الجلد الميت بالجسم، ويقوم بإنتاج طبقة جلد جديدة صحية خالية من أي ضرر، وتعمل البابايا أيضًا على تفتيح لون البشرة وجعلها أكثر إشراقة.
ويتم استخدام تلك الوصفة عن طريق وضع مهروس البابايا مع عصير الليمون ونخلطهم جيدًا، وتدلك بها بشرة القدمين ثم تترك على القدمين لمدة 30 دقيقة، وتغسل بالماء الدافئ وتنشف البشرة بمنشفة ناعمة، ويفضل استعمال تلك الوصفة مرة واحدة اسبوعيًا.
-
وصفة بياض البيض وعصير الليمون وزيت الزيتون
تلك الوصفة تعطي الحيوية للبشرة وتحسن من مظهرها، ويتم استعمال هذه الوصفة عن طريق خفق بياض البيض مع عصير الليمون وزيت الزيتون ويتم مزجهم جيدًا، ثم يوضع الخليط على بشرة القدمين لمدة 30 دقيقة، وبعد ذلك يتم غسل القدم بالماء الدافئ، وتجفف القدم بشكل جيد.
-
وصفة الخل والملح
تفيد تلك الوصفة في تفتيح بشرة القدمين وإعطاء البشرة نتائج مرجوة، حيث أن الملح يعتبر مقشر طبيعي للبشرة، يعمل على تجديد خلايا بشرة القدمين وإزالة الجلد الميت منها، أما الخل فيعمل على تفتيح البشرة.
ويتم في هذه الوصفة خلط ملعقة صغيرة من الملح الصخري مع ملعقة صغيرة من الخل، ويتم وضع المكونات في وعاء مملوء بالماء الدافئ، وتنقع القدم فى الماء لمدة 10 دقائق، وتدلك بعد ذلك ويتم غسلها بشكل جيد، ثم تجفف، ويفضل استخدام هذه الوصفة يومين في الأسبوع.
