مشكلة ظهور حب الشباب من المشاكل المقلقة للشباب, لما لها من آثار جانبية تشوه أيضا الملامح و الوجه, خاصة عند الاناث حيث انها تؤثر على جمال البشرة و المظهر, كما أن الشفاء من حب الشباب وعلاجه خصوصا لا يتم بسرعة ولكن قد يستمر لوقت طويل, حيث أنه حال اختفاؤه يظهر بعده حبوب أخري و تستمر تلك المشكلة مرارا و تكرارا.
فقد يتم المعاناة منه لفترة طويلة قد تستمر عدة أشهر و ربما سنوات مما يثير الضيق و اليأس عند المصاب من التخلص من تلك المشكلة المزعجة, و خاصة اذا لم يتم زيارة الطبيب في بادئ الأمر, كما أنه يترك نتائج و اّثار سلبية علي الجلد, كما أن لمس المناطق المصابة بحب الشباب و حك تلك المناطق و لمس مناطق أخري غير مصابة, يؤدي الي تناقل العدوي الي تلك المناطق الغير مصابة و يظهر بها ايضا حب الشباب.
حب الشباب عبارة عن التهابات موجودة بالجلد, نتيجة لانسداد الغدد الدهنية الموجودة بالوجه، تتراكم البكتيريا على الدهون التي تجمعت تحت الجلد فتحدث التهابات، ويظهر حب الشباب في الوجه والرقبة والكتفين و الصدر و الظهر, ويظهر حب الشباب للبعض من الذكور والاناث في مراحل عمرية معينة, بداية من عمر 12 عاما و يستمر حتى عمر 25 عاما تقريبا.
و يظهر حب الشباب بعدة أشكال, كالرؤوس السوداء و البيضاء و البثور و غيرها.
و نتطرق الي أسباب وعوامل ظهور حب الشباب لمعرفتها و محاولة الوقاية من تلك المشكلة الملحة و الحد من تأثيرها قبل حدوثها, و طرق علاجها.
أسباب ظهور حب الشباب
لا يوجد سبب رئيسي معروف لظهور حب الشباب حتى الآن و لكن هناك عدة عوامل تؤدي إلى ظهور حب الشباب و منها :
- العامل الوراثي خاصة إذا كان قد ظهر من قبل في التاريخ العائلي.
- العامل النفسي و الإجهاد و التوتر و القلق أيضا من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب خاصة التوتر في اوقات الامتحانات مثلا.
- التغيرات الهرمونية خاصة في فترة الدورة الشهرية للإناث, و في فترة الحمل وكذلك في الرجال في مرحلة المراهقة حيث يحدث اضطرابات في هرمونات الذكورة “التستوستيرون”.
- سوء التغذية و عدم تناول العناصر الغذائية السليمة.
- استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيوت.
- و قد يحدث كذلك بسبب البشرة الدهنية.
- تناول الأشخاص لأدوية معينة مثل دواء الكورتيزون.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون الغير صحية مثل الأطعمة السريعة واللب، وكذلك الشكولاتة والشيبس.
نصائح للحد من حب الشباب
الإسراع في علاج حب الشباب عند ظهوره مهم جدا للحد من البقع و النتائج السلبية التي تحدث بعد ذلك.
و للحد من حب الشباب لابد من:
- زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن حتى لا تتفاقم الالتهابات وتحدث آثار جانبية ولكي يستطيع الطبيب تحديد خطورة الحالة هل تحتاج إلى العلاج العادي ام ان الحالة خطورتها متوسطة ام عالية الخطورة؛ و ذلك لتحديد و تشخيص الحالة بدقة و اعطاء العلاج المناسب و حتى لا تستمر المشكلة لوقت طويل.
- يجب استخدام نوع غسول بشرة يناسب نوع بشرتك اذا كانت “دهنية أو حساسة أو عادية أو مختلطة”.
- الابتعاد عن التعرض المباشر لحرارة الشمس لفترات طويلة حيث أن هذا يضر بصحة البشرة بشكل عام وليس فقط يساعد في تدهور حالات حب الشباب.
- استخدام واقي شمس “Sun Block” مناسب للحماية من الشمس و البعد عن أشعة الشمس قدر الإمكان.
- البعد عن الأطعمة الغنية بالملح و الشطة و المخللات و الشيبس و الأغذية الدهنية و الشكولاتة.
- البعد عن الحبوب التي تظهر بالوجه و عدم الهرش بها حتى لا يزداد الالتهاب بها و لا تحدث آثار جانبية.
- تجنب التوتر و القلق فقد تزيد من حدة الالتهابات عند بعض المرضى.
- التقليل من تناول السكريات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح و الدهون المشبعة.
- تناول منتجات الالبان والأجبان ولكن بالكمية المعقولة.
- تجنب تناول المقليات و اللحوم.
- الاكثار من شرب المياه.
- غسل اليدين بالمياه ثم غسل مناطق حب الشباب بالمياه يوميا بلطف ثم استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة.
- استخدام منتجات البشرة الخالية من الزيوت.
- القيام بتقشير البشرة أسبوعيا باستخدام منتجات التقشير؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- عدم استخدام أدوات البشرة الخاصة بالأشخاص الاخرين.
- تناول الاطعمة التي تحتوي على اوميجا 3 و الاطعمة التي تحتوي على فيتامين A.
- ولا داعي لذكر أضرار التدخين سنتطرق لها في مقال اخر ولكن بشكل عام فإن التدخين يزيد من فرص الاصابة وتدهور صحة البشرة بشكل عام.
- النوم مدة تتراوح من 6 الي 8 ساعات ليلا للحصول على قسط كافي, لإراحة الجسم و الاسترخاء.
- ممارسة التمارين الرياضية حيث أن العرق يزيل السموم من الجسم.
وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب
هناك عدة وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب, ولكن يجد بنا الاشارة بالذكر الي ان هذه الوصفات قد تسبب حساسية للبشرة الحساسة, و من هذه الوصفات:
- وضع نصف كوب من دقيق الشوفان في الخلاط, مع ملعقة من عصير الليمون و ملعقة من الطماطم, و مزجهم في الخلاط جيدا لتكوين عجينة ناعمة, و يتم اضافة الماء على المزيج اذا كان المزيج سميكا، وبعد ذلك يدلك الوجه بالخطلة لمدة 20 الي 25 دقيقة ثم يشطف الوجه ويجفف بالفوطة.
- مزج ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي, مع ملعقة من زيت جوز الهند، ثم غمس قطعة من القطن في المزيج و وضعها على المناطق المصابة لمدة 10 دقائق, ثم غسل الوجه بالماء الدافئ و ترطيب الوجه بمرطب مناسب للبشرة، و تكرر هذه الطريقة لمدة ثلاث مرات يوميا.
- خلط عصير الليمون مع ماء الورد, و وضع هذا الخليط على الوجه بعد غسله و يترك الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم غسل الوجه بالماء و تجفيفه جيدا، و تكرر هذه الطريقة يوميا.
- خلط القليل من بودرة الكركم, مع ملعقة من عصير الكزبرة و يتم وضع الخليط على الوجه بعد غسله، و تكرر هذه الطريقة يوميا.
- وضع ملعقة صغيرة من الكركم في وعاء, مع ملعقة صغيرة من بودرة القرفة و نصف ملعقة كبيرة من اليمون و ملعقة كبيرة من العسل، و يتم خلط المكونات جيدا و يوضع الخليط على البثور لمدة ربع ساعة, ثم غسل الوجه بالماء و يجفف و يوضع عليه كريم مرطب و تكرر هذه الطريقة يوميا.
- خلط اربع ملاعق من الزبادي, مع ملعقتان من العسل جيدا ثم وضع الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة, ثم غسل الوجه بالماء الدافئ و بعد ذلك يتم غسله بالماء البارد.
- خلط ملعقة من العسل, مع اربع نقاط من عصير الليمون و وضع الخليط على الوجه حتى يجف, ثم يغسل الوجه بالماء البارد.
- خلط ملعقة من بودرة الكركم, مع ملعقة من عصير النعناع و يوضع الخليط على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة, ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.
- استخدام جل الألوفيرا وتدليك الوجه به لمدة 10 دقائق, ثم غسل الوجه بعد ذلك جيداً.
علاج حب الشباب بالعقاقير الطبية
يوجد الكثير من العقاقير الطبية التي اثبتت فاعليتها في علاج حب الشباب, حيث تقوم تلك الأدوية بمقاومة البكتيريا التي تسبب حبب الشباب, و تؤخذ هذه الأدوية حسب تشخيص الطبيب لمدى خطورة الحالة و تحت إشراف من الطبيب. وهناك أيضا طرقا أخرى للعلاج مثل العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي.
