هناك العديد من النساء الحوامل لا يكتشفن الحمل إلا من خلال أعراض الحمل في الشهر الثاني أي يتم اكتشاف الحمل من الشهر الثاني حيث أن الحمل هو عبارة عن حمل جنين الأم في بطنها لمدة تسع أشهر ويحدث الحمل بعد أن يتم دخول السائل المنوي إلي البويضة حتي تتم عملية الإخصاب.
حيث يمكن للمرأة الحامل أن تحسب أيام فترة الحمل أول يوم لأخر يوم في الدورة الشهرية لها لذلك في هذا المقال سأعرض لك أعراض الحمل في الشهر الثاني حيث يبدأ معرفتك بالحمل والاستعداد لها حيث أن الجنين يخضع ويستقر في الرحم ويحدث العديد من التغييرات والتطورات للجنين وعدة نصائح لك حول ذلك.
أعراض الحمل في الشهر الثاني
أثناء فترة الحمل تحدث العديد من التغيرات الهرمونية وتؤثر بشكل كامل علي جسم المرأة الحامل والتي ستظهر في الثلث الأول من فترة الحمل نتيجة ازدياد في هرمونات البروجستيرون والإستروجين ومن هذه الأعراض الشائعة :
- الشعور بالتعب والإرهاق والإعياء الشديد.
- انتفاخ في الثديين وتصلبهما.
- حدوث اضطرابات وتقلبات في المزاج.
- التبول بشكل متكرر.
- ملاحظة زيادة أو نقص في الوزن.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الإصابة بالإمساك.
- الصداع الشديد وألم الرأس.
- الإصابة بالأرق الشديد.
- كثرة النسيان وفقدان التركيز.
- الرغبة في أكل الطعام بشراهة.
- معاناة من افراز اللعاب بشكل زائد.
- الشعور بالغثيان في الصباح حيث أن المرأة الحامل تبدأ تشعر بالغثيان في أي وقت من الشهر الثاني من الحمل ويتم مصاحبته بحالات من القيء وفي بعض الأحيان نجد حدوث الغثيان الصباحي دون التقيؤ.
التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل في الشهر الثاني
- تصبح منطقة البطن كبيرة في الحجم وكذلك ملاحظة محيط الخصر بأنه يزيد لكي يتسع مكان للجنين للنمو.
- تصبح حجم الثديين كبيرة الحجم أيضاً وملاحظة تغيير لون الحلمات حيث أن لونها يصبح غامقاً.
- الشعور بالحساسية والألم في جسم الثدي.
- يتمدد الرحم في حجمه حتي يصل إلي عشر الالاف مرة حتي يصل إلي الشهر التاسع وقرب الولادة.
- يتغير شكل بطانة المهبل حيث يصبح أكثر سمكاً وأقل حساسية وملاحظة ازدياد الإفرازات المهبلية.
- الإصابة وملاحظ نزيف بسيط في المهبل وفقط عليك استشارة الطبيب المختص.
- أيضاً حدوث تغييرات في الجلد حيث يتم ملاحظة العروق الزرقاء في مناطق البطن والساقين والثديين وذلك بسبب سرعة ضخ الدم في القلب.
- يصبح لون وجه المرأة الحامل وردي اللون بسبب حركة الدورة الدموية وظهور حبوب صغيرة في الوجه كحبوب حب الشباب وذلك نتيجة إفراز الجلد كميات من الدهون.
نصائح لتجنب أعراض الحمل في الشهر الثاني
نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث لجسم المرأة فيؤدي بها ذلك الزماً عليها تغيير نمط حياتها اليومية مثل يجب علي المرأة الحامل أن تنام مبكراً وتناول وجبات صغيرة وعدم شراهة في الأكل حيث أن أعراض الحمل في الشهر الثاني ستختفي عندما تمر بالمراحل الأخيرة من الحمل.
فهناك بعض السيدات لا يشعرن بأعراض الحمل في الشهر الثاني حيث أن هناك الأخريات تعاني من أعراض الحمل الشهر الثاني من هذه النصائح :
- لا تحاولي أن تبقي معدتك فارغة مما تجعلك تشعرين بالغثيان والتقيؤ.
- لا تناولي الطعام الذي يحتوي علي كميات كبيرة من الزيت والسعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن.
- عليك أن تقللي من شرب الكافيين الذي يسبب الأرق والفلق وحرقة المعدة التي هي إحدىأعراض الحمل في الشهر الثاني.
- لا يجب أن تأخذي أي أدوية مضادات الحيوية من تلقاء نفسك عليك استشارة الطبيب المختص.
- تجنب التدخين والاقلاع عنها وكذلك تجنب المشروبات الغازية والكحول.
- لا ترتدي ملابس ضيقة التي تسبب ضيق التنفس.
- ابتعدي عن المشاكل والضغوطات النفسية ومن الممكن أن تأخذي دورس في اليوغا والتأمل للراحة النفسية.
- تجنب الأعمال الشاقة والسفر لأماكن بعيدة لأنه سوف يسبب الضغط علي الجسم بشكل كامل.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأن درجات حرارة المياه العالية تؤثر سلباً علي نمو الجنين.
- تجنب رفع وحمل الأشياء ذات الأوزان الثقيلة أو الانحناء مما يؤثر أيضاً علي نمو الجنين.
اقرأ أيضا: تعرفي على الولادة الطبيعية ومميزاتها
اقرأ أيضا: فوائد وأضرار حقنة منع الحمل كل شهر ميزوسيبت
نصائح للنظام الغذائي أثناء فترة الحمل في الشهر الثاني
- عليك الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي علي نسب عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن منعاً سوء التغذية.
- عليك الكثرة من تناول الكثير من الخضروات والفواكه لمنع حدوث التهابات الفيروسات والبكتريا خاصة الخضروات الورقية والبيض والبقوليات لاحتوائها علي حمض الفوليك.
- عليك بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف الطبيعية مثل الفواكه والمكسرات والحبوب مما تساعد سهولة عملية الهضم.
- من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء علي الأقل لترين كل يوم.
- الاعتماد بشكل أساسي تناولي السبانخ والشمندر وكذلك اللحوم والدجاج والأسماك والفواكه التي تحتوي علي نسب عالية من الحديد هو من المهم جداً يمد الجسم بالاحتياجات اللازمة.
- يجب عليك علي الأقل كل يوم تناول خمسة أجزاء من الخضروات والفواكه.
- تجنب تناول الشاي والقهوة والطعام الغير المطبوخ بشكل جيد وكذلك الأطعمة التي تحتوي علي الكثير من التوابل التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة.
