تُعتبر القدمين من أكثر الأشياء في جسم الإنسان التي يغفل البعض عن نظافتها والاهتمام بها وهذا خطا كبير قد يجلب الكثير من المشاكل والأمراض ليس للقدم بمفردها وإنما لراحة الجسم كله لذلك يجب علينا الوضع في الإعتبار أن القدم جزء من أجزاء الجسم التي يجب أن نهتم بها تماما مثلما نهتم بكل جزء أخر مثل الوجه واليدين.
ما هي أهمية الاهتمام بنظافة القدمين ونعومتها؟
يمثل القدم أهم جزء من أجزاء جسم الإنسان حتى أنه يقال أن راحة الجسم تبدأ من القدمين لأن القدمين هما الاساس وقد تتعرض القدمين لبعض المشاكل التي تحتاج منا العناية والاهتمام باستمرار مثل :
- اسمرار الجزء العلوي من القدمين أثناء فصل الصيف وذلك نتيجة تأثير حرارة أشعة الشمس
- ظهور بقع باللون الأزرق الداكن على الأصابع وخلفها في فصل الشتاء نتيجة للرطوبة الشديدة
- وجود الكثير من البكتيريا بين أصابع القدمين وذلك لعدم الاهتمام بتجفيف القدمين جيدا بعد غسلها
- ظهور التشققات في الكعبين وذلك لزيادة الرطوبة وعدم الاهتمام بترطيب هذا الجزء
- وجود بعض التورمات والانتفاخات على حافة القدمين بسبب ارتداء الأحذية لفترة طويلة وخاصة الأحذية ذات الكعب المرتفع مما يسبب اسمرار وتشوهات في شكل القدمين
- المظهر الغير لائق لأظافر القدمين والذي ينتج عن عدم الاهتمام بتقليم وتنظيف اظافر القدمين باستمرار
- قد يلاحظ البعض وجود غمقان في لون بشرة القدمين وذلك بسبب عدم الاهتمام الكامل ببشرة القدمين وعدم الترطيب وتقشير الجلد الميت لذلك فان تراكمه يعمل على تكوين طبقة تحتوي على البكتيريا والفطريات وتسبب اللون الغامق للقدم
طرق الإهتمام بنظافة ونعومة القدمين
حتى تحصلين على قدم ذات مظهر جذاب ورائع قومي بعمل بعض الأشياء التي تساعدك في ذلك مثلا:
- عدم ارتداء الأحذية لفترات طويلة وخاصة الأحذية ذات الكعب المرتفع للحفاظ على راحة القادم بشكل عام والتخلص من بعض العلامات الناتجة عن طول فترة ارتداء الحذاء والحفاظ على تهوية القدم باستمرار
- غسل القدمين مرتين على الأقل كل يوم وتجفيفهم جيدا والاهتمام بغسل منطقة ما بين الأصابع وتجفيفها أيضا للتخلص من وجود أي بكتيريا أو فطريات
- الحفاظ على الترطيب الكامل للقدمين كل يوم باستخدام أدوات الترطيب ومستحضرات التجميل المختلفة التي تحتوي على فيتامين E أو حمض السالسليك مما يجعلك تحصلين على قدمين ناعمتين باستمرار
- قومي بوضع قدميك في الماء والخل للحفاظ على رطوبة القدم بعد يوم طويل من المشي والإرهاق
- اهتمي جيدا بعملية تقليم أظافر القدمين وتنظيفها مرتين كل أسبوع على الأقل وذلك للحصول على مظهر جذاب
- قومي بإزالة طبقات الجلد الميتة وخاصة الموجودة في الكعبين باستخدام الحجر الخفاف أربع مرات على الأقل كل أسبوع
- يفضل استخدام الأحذية ذات الفرش الطبي فهي مناسبة أكثر لراحة القدمين
طرق بسيطة للعناية بالقدمين في المنزل
تحرص النساء كثيرا على الاعتناء بالشكل العام للقدمين وذلك لأن هذا يمثل جزء كبير جدا من أنوثة كل امرأة ولكن هناك الكثير من النساء التي لا تجد وقتا للاعتناء الكامل بالقدمين أو الجسم عموما والذهاب إلى المناطق المتخصصة في تلك الأعمال، وهناك فريق أخر من النساء يمتلك الوقت الكافي للاعتناء بالقدمين في المنزل وهذه بعض النصائح لسهولة الاعتناء بنظافة وجمال ونعومة القدمين باستخدام الأدوات البسيطة الموجودة في كل منزل:
قومي بغسل قدميك باستمرار والاهتمام بغسل منطقة ما بين الأصابع للتخلص من أي بكتيريا موجودة أما بالنسبة للإعتناء بأظافر القدمين قومي باستخدام فرشاة أسنان ومعجون الأسنان وعصير الليمون وذلك لقدرتهم الفائقة على التلميع والتنظيف، وقومي بغسل أظافر القدمين جيدا بخلط المعجون وعصير الليمون معا وكرري هذه الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع وسوف تحصلين على اظافر قدمين رائعة ولامعة وجذابة وذات مظهر مميز جدا، أيضا قومي بوضع قدميك في الماء الساخن لمدة ربع ساعة على الأقل ثم بعد ذلك قومي باستخدام الحجر الخفاف والصابون والتخلص من طبقات الجلد الميتة عن طريق تقشيرها بالحجر الخفاف ويفضل تكرار هذه العملية ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع على الأقل.
أما أخر خطوة في خطوات العناية بالقدمين في المنزل هي الترطيب حيث يمكنك ترطيب قدميك كل يوم قبل الذهاب إلى النوم باستخدام أي نوع من أنواع الترطيب المناسبة لكى.
اقرأ أيضا: طرق العناية بالقدمين بالوصفات الطبيعية
طرق لتجميل القدمين
لا تكفي أبدا عملية الاهتمام الكاملة بالقدمين وخاصة عند النساء حيث أن من مظاهر الأنوثة عند المرأة هي الجمال سواء جمال البشرة أو جمال الشعر أو جمال القدمين ولذلك لابد أن تحافظ النساء جيدا على تجميل القدمين عن طريق :
- استخدام ألوان الطلاء الخاصة بالأظافر مما يعطي شكل جذاب جدا لأصابع القدم
- استخدام معطرات للقدم مما يخلص القدم من الروائح الكريهة التي تنتج عن تراكم العرق
- استخدام الاكسسوارات المختلفة التي توضع في القدم والتي تعطي مظهر رائع عند استخدامها في المنزل
- الحرص على اختيار ألوان وأشكال الأحذية المناسبة لشكل القدمين
- الرسم على القدمين بالحناء بعض الرسومات البسيطة والرقيقة والتي تجمل شكل القدمين
