من الملفت أن للمرأة جمالًا نراه بجميع أوقاتنا وهذا الجمال لا يأتي من فراغ وإنما يأتي بعناية واهتمام وذلك بعمل نظافة للبشرة باستمرار ثم تحديد الكريمات المناسبة لها واستخدامها ولا تأخذ تلك الخطوات أي وقت منها ولكن على العكس عندما تباشر الاهتمام باستمرار يصبح الأمر سهلا وفي غاية الروتينات التي تمارسها خلال يومها.
أنواع البشرة
لدينا ثلاثة من أنواع البشرة وهي:
- بشرة تجدها كثيرًا ما تجدها تتحسس من أيِّ كريم لا يناسبها مما يسبب لها مشاكل على العكس من باقي الأنواع وهي البشرة الدهنية.
- بشرة تعتبر من أجود أنواع البشرات ولا تتسبب في أي مشاكل لصاحبها وهي البشرة العادية.
- بشرة كثيرًا ما تجدها جافة وخاصة في فصل الشتاء وتحتاج دوماً إلى عناية خاصة وهي البشرة المختلطة.
خطوات ونصائح للعناية بالبشرة
- عليك بالروتين اليومي وذلك باتباع نظام غسل للبشرة عند الاستيقاظ وقبل النوم وذلك باستخدام الغسول المناسب لها.
- بعد الغسل مباشرة يتم التأكد من إزالة أي اتساخات عالقة بها باستخدام التونر ويستخدم أيضًا عند إزالة أي آثار باقية للمكياج حتى لا تضر بالبشرة.
- اختيار المرطب المناسب لنوعية البشرة ثم وضعه على البشرة بطريقة دائرية مناسبة.
- الحفاظ على البشرة بقدر الإمكان من أشعة الشمس الضارة وخاصة فوق البنفسجية حيث لها العديد من المشاكل التي تؤدي إلى الغمقان الغير مرغوب للبشرة مع ظهور الشخص الذي هو في سن الشباب وكأنه في سن العجوز؛ نظرًا لحدوث الندبات والرؤوس السوداء وتسبب طلة غير جاذبة له تجاه الآخرين وننصحك بالابتعاد عن أشعة الشمس إلا عند الضرورة فقط.
- عند الوقوع بمشاكل خاصة بالبشرة عليك بالذهاب إلى استشاري الجلدية وعدم إهمال المشكلات حتى لا تتفاقم.
- يمكنك للخلاص من أي تجاعيد بالبشرة عليك بالاستمرار على عمل كمادات تلج للبشرة يوميًا قبل ذهابك إلى النوم.
- ننصحك أيضًا بالتقليل من استعمال ما يسمى بأحمر الخدود باستمرار؛ لأنه مع الوقت يضر بها.
- بقدر الإمكان عليك بوضع كريم الأساس قبل وضع المكياج على البشرة مباشرة حتى لا يكون للمكياج ضررًا ملامسا لها.
- وضع شرائح من الخيار أو البطاطس تحت العينين مباشرة يوميًا للخلاص من أي شوائب بالبشرة أو غمقان بها.
- تجنب السهر بقدر الإمكان حيث يؤثر على البشرة بالسلب ويؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرًا لها.
- الحرص على تناول الغذاء الصحي باستمرار وخاصة الخضروات والفاكهة التي تحتوي على أوراق خضراء البعد عن أي توتر أو زعل بقدر الإمكان؛ لأنه إلى التبشير بمشاكل بالبشرة باستمرار.
- الحرص على تناول على الأقل 8 أكواب من المياه يوميًا؛ لأنها تعمل على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على نضارتها.
- عليك بإبعاد يدك بقدر الإمكان عن وجهك حيث تتسبب في مشاكل كثيرة بالبشرة.
- تكرار تناول الأطعمة التي تحتوي على أي مضاد أكسدة وذلك؛ لأنها تساهم في الظهور بمظهر شبابي صحي طوال الوقت.
- الحرص على رفع الشعر في إتجاه عالي لتجنب تعرضه للوجه بقدر الإمكان.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
خليط الزيوت
إن أردت عمل تنظيف رائع للبشرة وتقديم أفضل علاج لبعض الحبوب بها عليك بهذه الوصفة
- معلقة من زيت الخروع
- ملعقة من زيت الجوجوبا
- ملعقة من بذور العنب
- 10 نقاط من زيت الشاي
الطريقة
يتم خلط تلك المكونات جيدًا معا ثم توزيعها على البشرة برفق مع عمل تدليك خفيف للبشرة ثم الإتيان لفوطة تبلل بماء ساخن ثم يتم وضعها على البشرة حتى تجد الفوطة قد زالت منها السخونة هنا نستطيع أن نقول بأنك قد نجحت في عمل حمام زيت بخار لبشرتك وقد تشربت البشرة من الزيوت التي تساهم في نظافتها.
الكركم والزبادي والعسل
تستعمل تلك التركيبة للحفاظ على جمال البشرة وصحتها
- يتم خلط الكركم مع قليل من العسل بقدر ملعقة مع ملعقة من الزبادي أو اللبن الحليب إن لم يتوافر الزبادي
- ويتم تركها على الوجه مدة لا تقل عن ثلث الساعة ثم يتم غسلها بالماء الفاتر للحصول على بشرة نقية ويتم تكرار الوصفة على الأقل مرتين خلال الإسبوع للحصول على أفضل النتائج.
العسل والسكر البني
هذه الوصفة تفيد البشرة في التخلص من أي آثار لبقع في الوجه وإليك تحضيرها:
- يتم خلط ملعقة صغيرة من العسل وضعفها من السكر البني ويتم خلطهما بحيث يمتزجان ثم وضعها في الثلاجة لحين الاستخدام.
- يتم بعد ذلك غسل الوجه ووضع قدر بسيط منه على الوجه وتوزيعه بشكل دائري ثم يتم تركه على الوجه مدة لا تقل عن ربع ساعة وبعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الدافيء وتجفيفه بالمنشفة وتكرر الوصفة عند الحاجة إلى أفضل النتائج.
اقرأ أيضا: الروتين اليومي للعناية بالبشرة
اقرأ أيضا: أحدث طرق عمل ماسكات للبشرة
أهم الفيتامينات للبشرة
فيتامين c : يعتبر من المقاوم الأقوى ضد أي بوادر سرطان الجلد حيث يعمل كمحفز قويًا للبشرة
فيتامين D : يؤخذ من الشمس وله مصادر أخرى متوافرة في السمك سواء السلمون أو سمك التونا
فيتامين E : يعمل على الحماية من أشعة الشمس وخاصة عندما يوضع بشكل متكرر على البشرة وخاصة عند الخروج ويوجد بكثرة أيضًا في المكسرات
فيتامين K : يستخدم في علاج الغمقان بالبشرة وأيضًا لو كان بها بقع ويوجد أيضًا في الخضروات الورقية الغامقة كالسبانخ.
