مرض السكري من الأمراض التي تصيب الجسم في الدم فتزداد نسبة السكر في الدم وتؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر ولا يتبعون ما هو مفيد لهم من غذاء صحي لتقليل من نسبة السكر في الدم، كما أن هذا المرض لا يصاب به الكبار فقط بل أيضا يصاب به الأطفال في بعض الحالات، وسوف نوضح في طرق المقالة كيفية الوقاية من مرض السكر و اسبابه واعراضه وكيفيه العلاج بالتفصيل.
أعراض مرض السكري
هناك الكثير من الأعراض التي تساعد على اكتشاف الإصابة بمرض السكر الذي يعاني منه العديد من الأشخاص في وقت مبكر مع العلم أن هناك الكثير من الحالات التي لا يتم اكتشاف المرض بالملاحظة فقط وهو الأمر الذي يتطلب إجراء الكشف الطبي وبعض الفحوصات والتحاليل للتأكد من الإصابة بهذا بالمرض وهذا ما يتطلبه الأطباء للتأكد من وجود هذا المرض ، ومن تلك الأعراض:
- كثرة في الدخول إلى الحمام والإكثار من التبول بشكل ملاحظ وعلى غير المعتاد.
- العرق بشكل مستمر بسبب وبدون سبب.
- ارتفاع أحيانا في ضغط الدم.
- زيادة الشهوة في تناول الطعام والرغبة في تناولها بطريقة غير متوقعة كما كان الشخص من قبل وتكون بطريقة مفرطة.
- انخفاض الرغبه الجنسيه لدي الرجال وعدم القدرة على الانتصاب.
- تنميل الأرجل والأيدي بشكل مستمر.
- الشعور بالكسل والخمول الشديد.
- الشعور بالمرارة في الفم بشكل دائما وبسرعة كبيرة فور تناول أي مشروب به سكر.
- إظهار بعض القروح ولا تشفي بطريقه سريعه.
- حدوث التهابات عديدة بالجسم ومتنوعه.
- الاحساس بسرعة في ضربات القلب والتعب السريع من اقل مجهود والشعور بهمدان ورخاء في الجسم والإحساس بالنعاس طوال الوقت.
- تناول الكثير من السوائل بطريقة غير طبيعية وذلك نتيجة الشعور بجفاف الحلق المستمر.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ ويشعر به المريض وخاصة في المرحلة الأولي من المرض.
- عدم الاتزان في الجسم و الشعور بالالام في الجسم كثيرا.
- الشعور بالمرارة في الفم بشكل دائما وبسرعة كبيرة فور تناول أي مشروب به سكر
- الاحساس بسرعة في ضربات القلب والتعب السريع من اقل مجهود والشعور بهمدان ورخاء في الجسم والإحساس بالنعاس طوال الوقت.
- تناول الكثير من السوائل بطريقة غير طبيعية وذلك نتيجة الشعور بجفاف الحلق المستمر.
- تشتت الرؤية وعدم وضوحها والشعور بالدوار احيانا وزغللة العينين.
اقرأ أيضا: أنواع مرض السكري وأعراضه وطرق علاجه
أسباب مرض السكري
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بمرض السكري، ولا يعرفها العديد من الأشخاص وتكون السبب الرئيسي في زيادة حالات مرضى السكري ، ومن تلك الأسباب :
- اولا أحيانا ضمن العوامل الوراثية ووجود تاريخ مرضي في العائلة.
- الإفراط في تناول الطعام والإصابة بالسمنة والسمنة المفرطة وزيادة الوزن.
- عدم إجراء الكشوفات والتحاليل كل فتره حتي تتأكد من السلامة وعدم الإصابة بهذا المرض الشخصية وأن نسبة السكر في معدلها الطبيعي.
- تعرض المرأة للإصابة بسكر الحمل والذي يستمر معها حتى بعد الانتهاء من فترة الحمل والولادة.
- الكسل وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة لحرق الطعام وما يتم تناول الشخص وعدم ممارسة الأنشطة المختلفة التي تساعد علي حرق الدهون وتقلل نسبه حدث هذا المرض للجسم أو الاصابة به.
- يعتبر التقدم في العمر إحدى أسباب الاصابة بمرض السكري وهو سن اليأس والشيخوخة أو كبار السن بشكل عام فيكونون اكثر تعرضا لهذا المرض لان نسبة المناعة لديهم تكون أقل.
- عدم الالتزام بالأنظمه الغذائيه الصحيه والكثرة من تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والمشروبات والحلويات بشكل كبيروتناول الأطعمة التي تتسبب في الإصابة بهذا المرض.
- حدوث خلل في الجسم من خلال مهاجمة الخلايا المسئولة عن إفراز الأنسولين من قبل جهاز المناعة والذي يؤثر عليه ويدمره.
اقرأ أيضا: ماهو مرض السكر وأعراضه وأسبابه وعلاجه؟
اقرأ أيضا: ما هو النظام الغذائي الصحي ؟
الوقاية من مرض السكري
يحدث الاصابه بالمرض نتيجة لقلة الوعي وعدم الالتزام بالأساليب الوقائية و الحماية من الاصابة بالأمراض المختلفة، ويعتبر مرض السكري واحدا من أكثر الأمراض التي انتشرت بشكل كبير هذه الأمراض والوقاية منه أمر هام وضروري لأن نتائجه تصل إلى الوفاة في بعض الحالات فيجب الحذر كثيرا واتباع افضل الاساليب الوقائيه من هذا المرض، ومن أساليب الوقاية منه :
- الالتزام بالكشف الطبي باستمرار وإجراء الفحوصات الطبية بين فترات منفصلة لاكتشاف المرض في بدايته وتجنب الإصابة به وازدياده بالجسم وتمكنه منه.
- التأكد من أن وزن الجسم مناسب والحرص على تخفيف الوزن وتجنب الاطعمة التي تزيد الوزن.
- عدم تناول نسب كثيرة من السكر ويجب ارشادات الطبيب حين
- اتباع الغذاء السليم وتجنب العادات وتناول الغذاء بشكل خاطئ الذي يؤدي إلي الإصابة هذا المرض بسهولة كبيرة.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميا وزيادة الحركة والنشاط والتخلص من الكسل والجلوس بشكل دائم.
- إذا شعرت بالتكرار في احتياج دخول الحمام علي غير العادة وبطريقه تلاحظها زائدة كثيرا فيجب توخي الحذر واللجوء إلى الطبيب بفحصك على الفور وعدم الاستهوان بهذا تماما.
- تجنب تناول السكريات بشكل كبير وخصوصا لكبار السن.
- تناول السلطات عند وجبة الغداء والخضروات وسلطات الفواكه المختلفة او الافطار.
- الفحص كل ثلاثة أشهر للجسم للاطمئنان على صحتك.
